|
きれいな姿勢ときれいな動きで健康的な美しさを目指します！
強い体幹でバランスの良い美しい姿勢、自然に楽な美しい動き、の獲得をしていきます
コアコンディショニング
人間が本来持っている基本的な自然な楽な動きができるように人間本来の基本機能を
高める人間の発育発達過程に沿った基本機能の再学習プログラムです。
姿勢の分析をし、使いすぎている筋肉と、使えていない筋肉を見つけ、各部位を緩めたり
しめたりしていきます。
バランスの良い筋肉状態になると、身体のラインが整い姿勢が良くなり、見た目のダイエット
バランス感覚、動きの変化、歩きやすさ、楽な動き、などたくさんの変化が出てきます。
ピラティス
1880年ドイツで生まれた、ジョセフ・ピラティスさんが、「健康で強くなる為」に考案したエクササイズです。
戦争中は負傷兵のリハビリとして教え、今では、美容整体の効果もあるために
ハリウッドスターなどから多くの方に広まり、人気のエクササイズになってきています。
受講生の声
関節の可動域が広がって動きが大きくなった！肩こりが改善し頭痛薬も飲まなくて良くなった！
呼吸が楽になった！腰痛がなくなった！便秘が解消した！ウエストのサイズが減った！
体脂肪が減った！風邪をひかなくなった！冷え性が改善した！姿勢が変わった！
痩せて見られた！パフォーマンスが良くなった！！・・・等々
   ピラティスは独特の呼吸法によりインナーマッスル（身体を支える、内側の筋肉）
を鍛えることができるエクササイズです。
その他
日常の綺麗な体幹を使った効率の良い歩き方の
・ウォーキング指導
膝のブレ、変形膝関節症の予防、膝痛の予防・改善、スポーツマンのパフォーマンスUP、に
・リアライン バランスシューズ トレーニング（膝用）
捻挫をしやすい、足部の安定性の足りない方のための
・リアライン バランスシューズ トレーニング（足部用）
|
美と健康のコアトレーニング studio
所在地